बालों का झड़ना रोकने के 10 प्राकृतिक तरीके।
आइए इसका सामना करें: आप बालों के झड़ने से कैसे छुटकारा पा सकते हैं यह आजकल सबसे लोकप्रिय सवाल है, और तकिए के कवर, बाथरूम बेसिन और घर के फर्श पर बालों की लटों को देखकर हर दिन हमें डर लगता है। विशेषकर कम उम्र में गंजा होने की चिंता बहुत अधिक होती है। लेकिन चिन्ता न करो!! हमने आपके लिए घर पर ही बाल झड़ने का समाधान उपलब्ध कराया है।
अपने सपनों को दूर करने के लिए बालों का झड़ना, पतला होना और गंजेपन को शुरुआत से ही रोकना महत्वपूर्ण है। यदि आप रासायनिक समाधानों के खतरनाक दुष्प्रभावों से बचते हुए अपने बालों की गुणवत्ता बढ़ाना चाहते हैं, तो बालों के झड़ने के प्राकृतिक उपचार पर विचार करें। ये समाधान आपके दर्दनाक और थका देने वाले बालों के झड़ने को समाप्त करने में मदद करेंगे।
बाल झड़ने के कारण.
1. प्रदूषण.
हालाँकि शहरों में रहने का अपना आकर्षण है, कोई भी कारों, ट्रेनों और अन्य सार्वजनिक परिवहन से निकलने वाले वायु प्रदूषण के नियमित मोटे आवरण के संपर्क से बच नहीं सकता है, जिससे बालों की क्षति और बालों के झड़ने का इलाज संभव है।
2. आनुवंशिकी.
यदि आपके बुजुर्गों को बालों के झड़ने या गंजेपन का इतिहास रहा है, तो संभव है कि आप भी अपने जीवन में कभी न कभी ऐसा अनुभव कर सकते हैं।
3. तनाव.
कड़ी मेहनत करें और पढ़ाई करें, लेकिन अपने स्वास्थ्य से समझौता न करें। उचित नींद की कमी और अत्यधिक तनाव गंभीर रूप से बालों के झड़ने का कारण बनते हैं।
4. पोषक तत्वों की कमी.
विटामिन, खनिज और प्रोटीन युक्त आहार की लगातार उपेक्षा से खोपड़ी पर बालों की गुणवत्ता और मात्रा पर प्रभाव पड़ता है।
5. हार्मोनल परिवर्तन.
क्या आप:
युवावस्था में प्रवेश
गर्भवती
रजोनिवृत्ति से गुजरना
गर्भनिरोधक गोलियाँ लेना
क्या आपको थायराइड की समस्या है?
यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर हाँ में दिया है, तो आप निश्चित रूप से नियमित आधार पर अपने आस-पास से अनगिनत संख्या में टूटे हुए बालों को इकट्ठा करेंगे।
6. रोग और औषधियाँ।
कुछ ऑटोइम्यून विकार, जैसे कैंसर, थायरॉयड, गठिया और हृदय की समस्याएं, नियमित रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। कुछ दवाएं, जैसे अवसादरोधी, जन्म नियंत्रण गोलियाँ और मूड स्टेबलाइजर्स भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
कृपया खुराक के सेवन के संबंध में अपने डॉक्टर की चिकित्सीय सलाह का पालन करें। बालों का झड़ना रोकने के लिए प्राकृतिक उपचारों को सुरक्षित अवरोधक के रूप में उपयोग करें।
7. टाइट हेयरस्टाइल.
हाई पोनीटेल और कॉर्नरो हेयर स्टाइल निश्चित रूप से स्टाइलिश स्टेटमेंट बनाते हैं, लेकिन इनसे आपको बालों के झड़ने की गंभीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
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10 Home Remedies For Stop Hair Fall
1. Egg Hair Mask For Stop Hair Fall.
केवल अंडे की भयानक गंध से निपटने के लिए इस विकल्प को नीचे स्क्रॉल न करें। प्रोटीन, सल्फर, जिंक और फॉस्फोरस से भरपूर अंडे, लंबे समय से बालों के झड़ने के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट उपचार हैं। अंडे बालों को मजबूत बनाते हैं, बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं और दोमुंहे बालों को रोकने में मदद करते हैं। एक बार जब आप इस आदत को स्थापित कर लेते हैं, तो आपकी नाक आराम करना सीख जाएगी, और आप घने और आकर्षक बालों का आनंद महसूस करेंगे।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए अंडे के हेयर मास्क का उपयोग कैसे करें।
एक अंडे में एक चम्मच शहद और जैतून का तेल मिलाएं।
पेस्ट को जड़ों से सिरों तक ब्रश करें।
25 मिनट के बाद हल्के हाथों से धो लें और ठंडे पानी से धो लें।
आवृत्ति : प्रति सप्ताह एक बार।
2. नारियल स्पा.
नारियल का तेल (नारियल का तेल), भारतीय दादी और माताओं के बीच बालों के झड़ने के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय, एक बेजोड़ विकल्प है। तेल के फैटी एसिड आपके बालों की जड़ों को काफी मजबूत करते हैं और बालों के अत्यधिक विकास को बढ़ावा देते हैं।
बालों का झड़ना रोकने के लिए नारियल तेल का उपयोग कैसे करें।
2-3 चम्मच नारियल तेल को गर्म करें और अपने स्कैल्प पर लगाएं।
धीरे से सिर की मालिश करें और रात भर (या दिन में 20 मिनट के लिए) लगा रहने दें।
अगली सुबह हल्के हाथों से धो लें।
आवृत्ति: प्रति सप्ताह दो बार
3. बालों को झड़ने से रोकने के लिए आंवला और नीबू के रस का हेयर पैक।
आंवला, जिसे अक्सर भारतीय गूसबेरी के नाम से जाना जाता है, आपके बालों को मजबूत बनाने और समय से पहले सफेद होने से रोकने के लिए एक प्रभावी आयुर्वेदिक उपचार है। विटामिन सी से भरपूर, आंवला बालों के बेजोड़ विकास को उत्तेजित करता है।
बालों का झड़ना नियंत्रित करने के लिए आंवला और नीबू के रस का उपयोग कैसे करें।
गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए 1 चम्मच आंवला पाउडर में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं।
पेस्ट को अपने स्कैल्प पर चालीस मिनट के लिए लगाएं।
पेस्ट को हल्के क्लीनर से धो लें।
आवृत्ति : सप्ताह में एक बार दो बार।
4. मेथी हेयर मास्क बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों का झड़ना रोकता है।
मेथी, या मेथी, क्षतिग्रस्त बालों के रोमों की मरम्मत और स्वस्थ बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए एक कुशल घरेलू उपचार है। उच्च प्रोटीन सामग्री बालों को प्राकृतिक पोषण प्रदान करती है, रूसी को साफ़ करती है और उन्हें एक बड़ा उछाल प्राप्त करने की अनुमति देती है।
बालों का झड़ना रोकने के लिए मेथी का उपयोग कैसे करें।
2 चम्मच मेथी के दानों को रात भर भिगोकर रखें।
अगली सुबह इन्हें पीसकर पेस्ट बना लें और अपने स्कैल्प पर लगाएं।
एक घंटे बाद ठंडे पानी से धो लें.
आवृत्ति : प्रति सप्ताह एक बार।
5. बालों को झड़ने से रोकने के लिए ग्रीन टी हेयर क्लींजर।
ग्रीन टी आपकी तनावग्रस्त नसों को आराम देकर और शरीर की चर्बी को कम करके आपको सुबह जगाने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकती है। हाँ! वे अत्यधिक बालों के झड़ने को कम करने और प्राकृतिक बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए एक अद्भुत प्राकृतिक घरेलू इलाज हैं!
बालों को झड़ने से रोकने के लिए ग्रीन टी का उपयोग कैसे करें।
एक कप उबलते पानी में 1-2 ग्रीन टी बैग भिगोएँ। ढक्कन ढक दें.
चाय को 5 मिनट तक पानी में सोखने दें। तरल को ठंडा होने दें.
ठंडे मिश्रण को अपने बालों और खोपड़ी पर डालें, जड़ों की सावधानीपूर्वक मालिश करें।
एक घंटे बाद पानी से धो लें.
आवृत्ति : सप्ताह में दो बार।
6. एलोवेरा हेयर मास्क।
एलोवेरा रूसी और बालों के झड़ने को ठीक करने की अपनी शक्तिशाली क्षमता के लिए जाना जाता है। यह ठंडा करने वाला पौधा बालों का झड़ना रोकता है, खोपड़ी को आराम देता है, और बालों के रोमों को मुक्त करता है जो अत्यधिक तेल स्राव से बाधित होते हैं।
बालों का झड़ना रोकने के लिए एलोवेरा का उपयोग कैसे करें
अपनी उंगलियों का उपयोग करके सीधे अपने सिर पर एलोवेरा जेल की मालिश करें।
एक घंटे के बाद हेयर मास्क को धो लें।
आवृत्ति: साप्ताहिक 2-3 बार.
7. बालों को दोबारा उगाने के लिए प्याज का रस।
इस अद्भुत उपचार को अस्थायी आँसुओं का अनुभव करने और प्याज की तेज़ गंध को सहन करने की सरल अवधारणा से न आंकें। प्याज ने हाल ही में बाल झड़ने के क्षेत्र में अपनी प्रमुखता बढ़ा दी है। बालों के रोमों में रक्त की आपूर्ति में सुधार से लेकर खोपड़ी को प्राकृतिक पोषण प्रदान करने तक, नियमित रूप से प्याज का उपयोग करने वाले बालों को चमकदार, स्वस्थ, घने और लंबे बालों का आनंद मिलता है।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए प्याज का उपयोग कैसे करें।
रस प्राप्त करने के लिए प्याज को पीस लें।
रस में रुई डुबोएं और सिर पर समान रूप से लगाएं।
30 मिनट बाद अपने बाल धो लें.
आवृत्ति : प्रति सप्ताह एक बार।
8. पौष्टिक आहार
“आपका आहार एक बैंक खाते की तरह है। प्रसिद्ध अमेरिकी टेलीविजन हस्ती बेथेनी फ्रेंकल के अनुसार, उत्कृष्ट भोजन विकल्प अच्छा निवेश बनाते हैं। आम धारणा के विपरीत, एक पौष्टिक भोजन सही संयोजन और मात्रा में लेने पर एक स्वादिष्ट व्यंजन बन सकता है। .
बालों का झड़ना रोकने के लिए इन खाद्य पदार्थों को अपने दैनिक भोजन योजना में शामिल करें।
हरी पत्तेदार सब्जियाँ और गाजर।
अंडे
मुर्गा
सूखे मेवे-बादाम, अखरोट और पिस्ता
मसूर की दाल।
दही।
मसूर की दाल।
विटामिन सी से भरपूर फलों में संतरे, अंगूर और जामुन शामिल हैं। चेरी
9. अपने बालों की देखभाल वैसे ही करें जैसे आप अपने आभूषण संग्रह के लिए करते हैं।
दोमुंहे सिरे बालों के विकास के लिए हानिकारक होते हैं। नियमित रूप से काटने से बालों के सिरे टूटने से बचते हैं, बालों का गिरना रुकता है और स्वस्थ बालों के बढ़ने की आवृत्ति बढ़ती है। हर तीन महीने
बालों को झड़ने से रोकने के लिए अपने बालों को केवल ठंडे या गुनगुने पानी से धोएं।
बालों को टूटने से बचाने के लिए गीले बालों में कंघी न करें।
रासायनिक बाल उत्पादों का उपयोग करना बंद करें क्योंकि वे बालों की मजबूती को ख़राब करते हैं और बालों के झड़ने की समस्या को बढ़ाते हैं।
रोजाना हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर, कर्लर जैसे गर्म उपकरणों के इस्तेमाल से बचें
10. योग का अभ्यास करें.
आपकी भावनात्मक सेहत आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। ध्यान और योग आपके मन और शरीर में तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं। नियमित अभ्यास से आपकी चिंता कम हो जाएगी, आपकी सोच आसान हो जाएगी और यह बालों के झड़ने के उत्कृष्ट इलाज के रूप में कार्य करेगा। बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए योग को एक प्रभावी चिकित्सा माना जाता है।
यदि आप जल्द ही शादी करने वाले हैं, तो यहां कुछ और सुझाव दिए गए हैं
शादी से पहले अच्छे बाल रखने के संकेत. अब उन प्यारे, स्वस्थ बालों को अपनाने का समय आ गया है!
आप प्राकृतिक औषधियों के साथ गलत नहीं हो सकते। घर पर बालों के झड़ने के प्रबंधन के लिए आप जो भी तरीका चुनें, उन्हें 2-3 बैठकों में आज़माएँ और उन पर अपने बालों की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखें।
यदि आपके बाल अधिक झड़ते हैं, तो रुकें और दूसरा उपाय आज़माएँ।
यदि बाल लगातार झड़ रहे हैं, तो धैर्य रखें और आपके द्वारा चुने गए कार्यक्रम पर टिके रहें।
यदि बालों का झड़ना अपेक्षा से अधिक तेजी से कम हो जाता है तो बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए उपचार का उपयोग जारी रखें।
यदि ये बाल झड़ने के उपाय आपके लिए काम नहीं करते हैं, तो आप पर्पल के इन बाल झड़ने वाले शैंपू को भी आज़मा सकते हैं।
manam kuda hair fall tip 😒 pic.twitter.com/q2z6ivgeei
— The Protagonist 🥛 (@KalyanForever_) February 15, 2024
FAQ :-
घर पर बालों का झड़ना रोकने के टिप्स:
बालों का झड़ना एक लगातार होने वाली समस्या है जिसके लिए केवल ऊपर सुझाए गए प्राकृतिक समाधानों को लागू करने की तुलना में अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। बालों का झड़ना रोकने के लिए इन टिप्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। बाल झड़ने के ये उपाय, जब बार-बार उपयोग किए जाते हैं, तो आपको गर्व से अपनी इच्छानुसार चमकदार और सुंदर बाल पहनने की अनुमति दे सकते हैं!